Erfurt ⎜ Me Time – Verabredung mit dir selbst

Me Time – Verabredung mit dir selbst

Im Alltag sind wir oft für alles und alle da – nur nicht für uns selbst. Termine, Verpflichtungen, Erwartungen und ständige Reize fordern unsere Aufmerksamkeit, während echte Pausen für Körper, Geist und Seele häufig zu kurz kommen. Dieser Workshop ist eine Einladung, bewusst auszusteigen: aus dem Funktionieren, aus dem Müssen, aus dem ständigen Weiter.

Me Time bedeutet, dir selbst wieder Raum zu geben – ohne To-do-Liste, ohne Leistungsdruck, ohne etwas erreichen zu müssen. Es ist eine Verabredung mit dir selbst, in der du langsamer werden, nach innen lauschen und neu bei dir ankommen darfst.

In diesem Workshop erwarten dich sanfte Yoga-Sequenzen, bewusste Atemübungen, wohltuende Entspannung und kleine Impulse zur Selbstreflexion. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und deine eigenen Bedürfnisse wieder klarer wahrzunehmen. Dabei geht es nicht darum, etwas perfekt zu machen, sondern darum, dir mit mehr…